Modo Noturno e o Filtro de Luz Azul nos Smartphones

Muita gente tem o hábito de usar o smartphone na cama antes de dormir, ou usar o computador até tarde da noite, este é o meu caso, e cada vez mais fazemos isso em uma tela brilhante. O problema é que as telas emitem uma grande quantidade de luz azul, que é o tipo luz que reduz os níveis de um hormônio, a melatonina, esse hormônio regula o nosso sono!

Ou seja, usar o smartphone antes de dormir pode prejudicar o sono e “desregular” nosso relógio biológico, mas existe uma maneira de evitar o problema: usar um filtro de luz azul.

Este é um recurso modifica as cores que são exibidas na tela, reduzindo a quantidade de luz azul emitida!

Assista o vídeo para entender melhor!

Existem dois aplicativos: o f.lux, para Windows Mac ou Linux  e o Twilight, para o Android, que é um app gratuito na PlayStore. No iOS 9.3 em diante ele vem como padrão no modo noturno!

 

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